Поради занепокоєним батькам залежністю від сучасних електронних девайсів
- Створіть сімейний медіаконтракт. Поговоріть про сімейні цінності, правила та очікування щодо смартфонів. Спільно встановіть правила.
- Щодня запитуйте в дітей, що вони бачили цікавого в Інтернеті (онлайн) і що їх зачепило чи вразило в реальному житті (офлайн).
- Визначте час, який щодня ви будете проводити без екранів – бесіди, спільна діяльність, ігри тощо.
- Запитуйте, чому ваш підліток любить певний додаток, платформу чи гру. Спробуйте зацікавитись, а не критично ставитися до часу, проведеного ним в Інтернеті. Можливо, навіть долучіться до нього, щоб пограти у “Fortnite” “Minecraft”.
- Відстежуйте, скільки часу ви проводите онлайн, і діліться результатами з вашими дітьми. Поставте нові цілі, якщо це необхідно.
- Якщо ви запанікували, візьміть перерву для відновлення своєї “емоційної тверезості”. Поговоріть із чоловіком/дружиною чи близьким другом про свої проблеми і вирішіть, чи ці занепокоєння продуктивні чи ні.
- Коли ви говорите про свої занепокоєння з дитиною, переконайтеся, що вони сфокусовані на конкретних проблемах, а не на розпливчастих страхах щодо майбутнього.
джерело: сайт НУШ