16 жовтня - Всесвітній день здорового харчування
Щороку 16 жовтня світ відзначає Всесвітній день здорового харчування (World Food Day). Це чудова нагода нагадати собі й усім довкола про те, наскільки важливу роль відіграє їжа у нашому житті, та чому варто робити вибір на користь корисних продуктів.
Недарма кажуть: «Ми є те, що ми їмо». Харчування — це не просто спосіб втамувати голод. Це фундамент нашого здоров’я, енергії, настрою та успішності в навчанні та спорті.
Чому здорове харчування важливе для школярів?
Здоровий раціон має вирішальне значення, особливо для дітей та підлітків, оскільки він:
Забезпечує енергією: Правильні продукти, такі як цільні злаки та фрукти, дають стабільний запас енергії для активного дня, занять спортом та навчання.
Підтримує роботу мозку: Омега-3 жирні кислоти (з риби, горіхів), вітаміни та мінерали необхідні для гарної пам'яті, концентрації уваги та швидкого мислення.
Зміцнює імунітет: Достатня кількість овочів, фруктів та молочних продуктів насичує організм вітамінами (особливо С та D) та мінералами, які допомагають боротися з хворобами.
Сприяє росту та розвитку: Білки (м’ясо, риба, бобові, яйця, молочні продукти) є «будівельними матеріалами» для м’язів, кісток і тканин, що інтенсивно ростуть у шкільному віці.
В Дельжилерському ліцеї була проведена вікторина для учнів 3-х та 6-х класів. Діти з великим задоволенням виконували всі запропоновані завдання і отримали винагороду - порцію салату. Учні самостійно мали змогу приготувати корисний фруктовий салат.
Також до цієї теми і долучилися всі класні керівники, які провели години спілкування з учнями на тему “Здорове харчування” - де пояснили дітям чому це важливо і які переваги має здорове харчування.
Давайте зробимо здорове харчування не винятком, а правилом у нашому шкільному житті! Це інвестиція у твоє успішне майбутнє!
деталі на Facebook